г. Москва, ул. Островитянова, 10с1
8 (495) 330-44-29
Единая справочная служба города Москвы
8 (495) 777-77-77
Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы
Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы
07.02.2024
Как утверждает российский ученый в области нейронауки и психолингвистики Татьяна Черниговская: «Наш мозг пластичен не только в детстве, как считали раньше. Доказано: он образует новые нейронные связи до конца жизни. Любая деятельность кроме рутинной и скучной, приносит пользу для мозга. Как говорят учёные, наш мозг в действительности очень ленив, он не любит перемены и новые задачи, потому что для их реализации нужно работать с удвоенной силой. Вот почему нам сложно поменять какие-то привычки, отказаться от старого сценария действий, который уже не работает. Мозг будет сопротивляться, но любые перемены помогают развиваться». Итак, как мы можем помочь нашему мозгу развиваться:
- фильтруйте, полученную информацию! Не засоряйте организм вредной едой, слушайте классическую музыку, читайте книги, даже если не считаете это необходимостью!;
- соблюдайте режим бодрствования и сна;
- ставьте перед собой новые задачи, пусть они будут несложными, но разнообразными;
- умейте также расслаблять свой мозг! Отличным способом для отдыха является медитация. Изучите, что это такое!
Об этих основных правилах и еще многом другом рассказала присутствующим на своем занятии медицинский психолог Загорская Екатерина Анатольевна.
Формируйте свой когнитивный резерв, и ваш мозг будет вам благодарен!
Loading...
14.05.2024
13.05.2024
09.05.2024
09.05.2024